لأننى أحببت نفسى

أحببت نفسى.....فأحببت الآخرين....أدركت احتياجاتى....فعرفت كيف أعاون أحبابى على ما يحتاجون....،مايبدون منه وما يكتمون....رأيت ضعفى وزلاتى...فعذرت أحبابى على الزلات...السابق منها....والآتى...تلك أضحت أمنياتى....فليتنى أدركها قبل انقضاء حياتى.

د.نهلة نور الدين حافظ

ساعة الرحيل

أدركتنى النهاية
عرفت أنها.....
ساعة الرحيل
سمعت أصواتا تولول
بالنحيب تعلو وبالعويل
لملمت اوراقى....طويتها
عسانى أنظرها عند السؤال
وحدى أجيب....
ما من شقيق أو خليل
ذاك اختبار قد آتانى فجأة
نطق اللسان بالجواب رأيته
متلعثما...متعثرا....مترددا
وسمعته ...
صوت جوالى ينادى
وأفقت من نوم ثقيل
وأرانى عدت أدراج الحياة
من ميتة قصيرة
ساقها حلمى الطويل
عدت....لكن قلبى لم يعد
رأيته...ناديته...
يأبى الرجوع
وسط الخطابا عالقا
يقول : لفظتنى الضلوع
وأتتك بالقلب الجديد
أرجاؤه يضيئها ...
نور المحبة والخشوع
هللت بقدومه...
قلبى الجديد...
أهلا حللت...سهلا نزلت
ودعت قلبا كان دوما
لا يبالى....إن عصيت
ودعت قلبا فى وداعه
بالطهارة...اكتفيت

د.نهلة نور الدين

أين أنا فى عقلك؟

فى حياتنا أشخاص يمثلون لنا الحياة...وآخرون بدونهم لاينضبط إيقاع تلك الحياة..وآخرون يشيعون البهجة فى الحياة....وآخرون يعكرون صفو الحياة. علينا أن نضع كلا فى مكانه...وأن ندرك مكاننا فى عقول الآخرين.

د.نهلة نور الدين

نخاف من فقد الأحبة

نخاف من فقد الأحبة...وننسى كم يخشى الأحبة أن يفقدونا....فلنحرص على إسعادهم...فكم بقربهم أسعدونا.
 
دنهلة نور الدين

قول يارب

فيه حاجات ممكن تشوفها
تلقى غصن الفرح مال
ماتلاقيش الشمس تانى
يبقى ليلك ياابنى طال
اللى شفته أصله مرعب
عدى خط الاحتمال
بس جرب قول يارب
باللى عالم بيك تملى
ياللا داوم عالوصال
تلقى كل صعب لان
تلقى فجر الراحة بان
ماتبيتش ليل حزين
كل حاجة حلوة جنبك
بص شوفها عاليمين
بدر نور ليك حياتك
بعد ما كان يادوب هلال
نور ودايم لن يفوتك
نور بينبض بين ضلوعك
طول ماقلبك لسة صاحى
زاده كل شئ حلال

د.نهلة نور الدين حافظ
أخصائى الطب النفسى

إنقاذ ما يمكن إنقاذه

إصلاح الأخطاء قد يكون أصعب كثيرا من تجنبها...لكن ينبغى أن نستمر حتى ولو كان إنقاذ ما بمكن إنقاذه أقصى ما تبقى لنا من طموح ، فذلك يجنبنا مزيدًا من الأخطاء.

د.نهلة نور الدين

اعترافات زوجية

كل يوم نلاقى جديد

فى لحظة ما....نظن أننا عرفناها....الحياة....فنرى مالم نراه....نظنه عجبًا....لكنه بحر خبرات لاتدرك العين مداه...وتدركنا النهاية... وجديد الحياة ...لن ندرك منتهاه !

د.نهلة نور الدين حافظ
أخصائى الطب النفسى

تزييف الواقع

نزيف الواقع حتى نرى الآخرين بما نحب أن نراهم عليه....فيأبى الآخرون إﻻ أن نراهم بما هم عليه ! فلنتعلم إذن كيف نرى الحقيقة...نقبلها.... ونتعامل معها.

د.نهلة نور الدين حافظ
أخصائى الطب النفسى

أضحك.....أبكى....أنا موجود

أضحك أبكى أنا موجود

لاتحبس أحزانك...دعها تتحرر حتى تتمكن من ضحكة صادقة من القلب...تصالح مع الأحزان....فأنت بحاجة لأن تحزن تماماً مثلما أنت بحاجة للسعادة....تحزن وتبكى....تسعد وتضحك فأنت على قيد الحياة

جربت فى مرة
إنك تضايق
فتلاقى الضيق
مش من حقك
والدمعة كمان
مش ليك؟!
الناس حواليك تعرف تبكى
مش عارف تقعد وياهم
عالحزن قفلت الشبابيك
محبوس جواها وبيصرخ
والآه مش ساكتة
فى سكون الليل
صوتها ينازع وتقطع فيك
فكرت وقلت أنا مش قاعد
خليكى يا آه تبقى لوحدك
أتاريك
قررت وقلت أنا حأتغير
مش لازم أبداً أتضايق
وحأجرب مرة أكون رايق
والضحكة تعاند فى الآه
خليها تصوت محبوسة
الضحكة أنا قررت أصالحها
من مدة دى كانت مقموصة
جربت .....حاولت
بس أنت رجعت
وأنا شايفك قاعد بتفكر
كام مرة
وبنفس اللعبة الكدابة
دا أنا ياما لعبت
وأنا فاكر إنى راح أتهنى
من كاس المر أنا شربت
عمال تضحك لى وعاملى
قال فيها سعيد
عالآه تتدلل وسايبها
مخدوع طول عمرك وفاكرها
راح تزهق يمكن وتفارق
بتقولك مش ممكن أسيبك
وفى ضلك أنا حأمشى أكيد
دى الآه جواك جدعة أصيلة
عمالة ترعرع وتزيد
طول عمرك حيران وبتسأل
أنا حأعمل إيه
الآه محبوسة وبتنادى
وعليها الشباك مقفول
بتغير مالضحكة المزعومة
بتلومك إنك تحبسها
الضحكة فى إيه أجمل منى؟!
وبجد أنا وياك مصدومة
الآه مش لازم تحبسها
حررها وياريت تراضيها
الضحكة تجيلك وتجلجل
من غير ما تفكر تناديها
والآه أحيانا تحتاجها
فصالحها وخليها تسامحك
لو يوم تحتاجها....تلاقيها

د.نهلة نور الدين حافظ
أخصائى الطب النفسى